2026-06-07

DV・家庭内モラハラ

共感疲労でメンタルがしんどいとき、自分を守るためにできること

「疲れているのに、自分が悪いと思ってしまう」そんなあなたへ。共感疲労のサインをチェックリストで確認し、距離を置くことの許可から始まる5つの回復ステップを丁寧に解説します。