夫婦再構築 「話してよかった」と思えた日——モラハラ夫のことを、母・妹・親友に打ち明けるまで
モラハラ夫のことを身近な人に話せない理由と、話せるようになるためのヒント。相談後に求めていた答えが返ってこなかった時の心の整理の仕方も正直に書きました。
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夫婦再構築 自己愛性パーソナリティ障害の夫との夫婦再構築1年間｜やってよかったこと・後悔したこと正直まとめ
NPD傾向の夫との再構築1年間の記録。ヨガ・断捨離・カウンセリングなど「やってよかったこと」と、感情的な言葉・期待しすぎなど「後悔したこと」を全部正直に書きました。
モラハラ・DV体験 職場の上司が自己愛傾向かも？チェックリストと自分を守る方法
「おかしいのは私？」と感じながら働いていませんか。上司が自己愛傾向かもしれないとき、まず試してほしいチェックリストと、今日からできる自分を守るための具体的な方法をまとめました。
共依存 もしかして共依存？気づいたきっかけと抜け出すための具体的な方法
「また私が悪かったのかな」と夫の顔色をうかがい続けた私が、共依存に気づいたきっかけと、境界線を引くまでに実際にやったことをリアルに綴っています。変わりたいけど怖い、そう感じている方にぜひ読んでほしい記事です。
夫婦再構築 NPD夫との夫婦再構築をやめようと思った夜——「もう無理かもしれない」と感じたあなたへ
夫婦再構築について調べると、こんな言葉によく出会う。「歩み寄り」「話し合い」「お互いを理解する努力」でも私には、どうにもしっくりこなかった。正確に言うと、「やっても意味がなかった」という感覚が積み重なっていった。うちの夫は、自己愛性パーソナ...
モラハラ・DV体験 共感疲労でメンタルがしんどいとき、自分を守るためにできること
「疲れているのに、自分が悪いと思ってしまう」そんなあなたへ。共感疲労のサインをチェックリストで確認し、距離を置くことの許可から始まる5つの回復ステップを丁寧に解説します。
夫婦再構築 モラハラ夫に”自己愛性パーソナリティ障害の本”を渡したら、夫が変わり始めた話——怖くて2ヶ月言えなかった、あの夜のこと
2ヶ月間、私はその本を渡せなかった。渡したかった。話しかけたかった。でも——怖くて、できなかった。「あなたは自己愛性パーソナリティ障害だよ」と言いながら本を差し出したところで、素直に受け取ってもらえる保証なんてどこにもなかった。否定されたら...
夫婦再構築 自己愛傾向のある夫と、結婚12年目の夫婦再構築——壊れた私が、自分を取り戻すまで
結婚12年目。小学生の子どもが一人いる、どこにでもいる母です。夫は会社員で店長を任される立場。外から見れば「頼れる人」で、夫自身も「俺は優良物件だよ」と自負していました。私も最初は、そう思っていました。でも、子どもが少しずつ自立していく頃か...
夫婦再構築 ネットワークビジネスの落とし穴
夫に否定され続けた私が、セプテムプロダクツやグラントイーワンズなどのネットワークビジネスに手を出した理由と、その後の気づき。コンプレックスと承認欲求が導いた選択の真実を綴ります。
モラハラ・DV体験 “気を使いすぎる”からの卒業：相手中心の生活を手放して、自分を大切にする日々へ
気を使いすぎて相手中心の生活に慣れていた私が、自分を大切にする選択へと変わっていった日々を綴ります。夫婦関係や家事、役割に縛られた心の葛藤と、少しずつ取り戻した“私らしさ”の記録。共感と気づきが欲しい方へ。