HSP 「私がおかしいの？」と思い始めたら——それ、ガスライティングかもしれません
「大げさだよ」「気にしすぎ」と言われ続けて、自分の感覚を信じられなくなっていた。モラハラだと思っていたけれど、それはガスライティングだったかもしれない。気づきから回復へ向かう、実体験の記録。
自己愛性パーソナリティ障害
HSP 
夫婦再構築 「話してよかった」と思えた日——モラハラ夫のことを、母・妹・親友に打ち明けるまで
モラハラ夫のことを身近な人に話せない理由と、話せるようになるためのヒント。相談後に求めていた答えが返ってこなかった時の心の整理の仕方も正直に書きました。
夫婦再構築 自己愛性パーソナリティ障害の夫との夫婦再構築1年間｜やってよかったこと・後悔したこと正直まとめ
NPD傾向の夫との再構築1年間の記録。ヨガ・断捨離・カウンセリングなど「やってよかったこと」と、感情的な言葉・期待しすぎなど「後悔したこと」を全部正直に書きました。
モラハラ・DV体験 職場の上司が自己愛傾向かも？チェックリストと自分を守る方法
「おかしいのは私？」と感じながら働いていませんか。上司が自己愛傾向かもしれないとき、まず試してほしいチェックリストと、今日からできる自分を守るための具体的な方法をまとめました。
夫婦再構築 NPD夫との夫婦再構築をやめようと思った夜——「もう無理かもしれない」と感じたあなたへ
夫婦再構築について調べると、こんな言葉によく出会う。「歩み寄り」「話し合い」「お互いを理解する努力」でも私には、どうにもしっくりこなかった。正確に言うと、「やっても意味がなかった」という感覚が積み重なっていった。うちの夫は、自己愛性パーソナ...
夫婦再構築 モラハラ夫に”自己愛性パーソナリティ障害の本”を渡したら、夫が変わり始めた話——怖くて2ヶ月言えなかった、あの夜のこと
2ヶ月間、私はその本を渡せなかった。渡したかった。話しかけたかった。でも——怖くて、できなかった。「あなたは自己愛性パーソナリティ障害だよ」と言いながら本を差し出したところで、素直に受け取ってもらえる保証なんてどこにもなかった。否定されたら...
夫婦再構築 自己愛傾向のある夫と、結婚12年目の夫婦再構築——壊れた私が、自分を取り戻すまで
結婚12年目。小学生の子どもが一人いる、どこにでもいる母です。夫は会社員で店長を任される立場。外から見れば「頼れる人」で、夫自身も「俺は優良物件だよ」と自負していました。私も最初は、そう思っていました。でも、子どもが少しずつ自立していく頃か...
モラハラ・DV体験 子どもの心境～離婚寸前の夫婦喧嘩→安全基地になるまで～
夫婦関係が限界を迎えたとき、子どもは何を感じていたのか。モラハラや家庭内の緊張が子どもの心に与えた影響、そして「安全基地」を取り戻すために夫婦で再構築を決断した記録を綴ります。子育てと夫婦関係に悩む方へ、実体験からのヒントを。
モラハラ・DV体験 自己愛性パーソナリティ障害の夫と夫婦再構築
心がすり減るほど苦しかった夫婦関係。自己愛性パーソナリティ障害の夫と向き合い、再構築を選んだ私の葛藤と希望の記録です。
モラハラ・DV体験 私が自分を大切にするためにやったこと
自己愛性パーソナリティ障害の夫との生活で、自分を保つために始めたことを綴った体験記。心を守るヒントを込めて。