HSP 「私がおかしいの？」と思い始めたら——それ、ガスライティングかもしれません
「大げさだよ」「気にしすぎ」と言われ続けて、自分の感覚を信じられなくなっていた。モラハラだと思っていたけれど、それはガスライティングだったかもしれない。気づきから回復へ向かう、実体験の記録。
精神的DV
HSP 
モラハラ・DV体験 職場の上司が自己愛傾向かも？チェックリストと自分を守る方法
「おかしいのは私？」と感じながら働いていませんか。上司が自己愛傾向かもしれないとき、まず試してほしいチェックリストと、今日からできる自分を守るための具体的な方法をまとめました。
夫婦再構築 NPD夫との夫婦再構築をやめようと思った夜——「もう無理かもしれない」と感じたあなたへ
夫婦再構築について調べると、こんな言葉によく出会う。「歩み寄り」「話し合い」「お互いを理解する努力」でも私には、どうにもしっくりこなかった。正確に言うと、「やっても意味がなかった」という感覚が積み重なっていった。うちの夫は、自己愛性パーソナ...
夫婦再構築 モラハラ夫に”自己愛性パーソナリティ障害の本”を渡したら、夫が変わり始めた話——怖くて2ヶ月言えなかった、あの夜のこと
2ヶ月間、私はその本を渡せなかった。渡したかった。話しかけたかった。でも——怖くて、できなかった。「あなたは自己愛性パーソナリティ障害だよ」と言いながら本を差し出したところで、素直に受け取ってもらえる保証なんてどこにもなかった。否定されたら...
夫婦再構築 自己愛傾向のある夫と、結婚12年目の夫婦再構築——壊れた私が、自分を取り戻すまで
結婚12年目。小学生の子どもが一人いる、どこにでもいる母です。夫は会社員で店長を任される立場。外から見れば「頼れる人」で、夫自身も「俺は優良物件だよ」と自負していました。私も最初は、そう思っていました。でも、子どもが少しずつ自立していく頃か...
モラハラ・DV体験 子どもの心境～離婚寸前の夫婦喧嘩→安全基地になるまで～
夫婦関係が限界を迎えたとき、子どもは何を感じていたのか。モラハラや家庭内の緊張が子どもの心に与えた影響、そして「安全基地」を取り戻すために夫婦で再構築を決断した記録を綴ります。子育てと夫婦関係に悩む方へ、実体験からのヒントを。
モラハラ・DV体験 自己愛性パーソナリティ障害の夫と夫婦再構築
心がすり減るほど苦しかった夫婦関係。自己愛性パーソナリティ障害の夫と向き合い、再構築を選んだ私の葛藤と希望の記録です。
モラハラ・DV体験 私が自分を大切にするためにやったこと
自己愛性パーソナリティ障害の夫との生活で、自分を保つために始めたことを綴った体験記。心を守るヒントを込めて。
モラハラ・DV体験 休職中の夫がモラハラ化した日々
休職中の夫が自己愛性パーソナリティ障害によってモラハラ化。家族を支え続けた私の心が限界を迎えた日々と、回復への小さな一歩を綴ります。共感疲労やサポート者のメンタル崩壊に悩む方へ、心の居場所を取り戻すヒントを。
モラハラ・DV体験 自己愛性パーソナリティ障害の夫と暮らすということ
自己愛性パーソナリティ障害の特徴や関わり方を、実体験をもとにわかりやすく紹介。心を守るヒントも添えています。