HSP 「私がおかしいの？」と思い始めたら——それ、ガスライティングかもしれません
「大げさだよ」「気にしすぎ」と言われ続けて、自分の感覚を信じられなくなっていた。モラハラだと思っていたけれど、それはガスライティングだったかもしれない。気づきから回復へ向かう、実体験の記録。
自己愛性パーソナリティ障害
HSP 
夫婦再構築 「話してよかった」と思えた日——モラハラ夫のことを、母・妹・親友に打ち明けるまで
モラハラ夫のことを身近な人に話せない理由と、話せるようになるためのヒント。相談後に求めていた答えが返ってこなかった時の心の整理の仕方も正直に書きました。
夫婦再構築 自己愛性パーソナリティ障害の夫との夫婦再構築1年間｜やってよかったこと・後悔したこと正直まとめ
NPD傾向の夫との再構築1年間の記録。ヨガ・断捨離・カウンセリングなど「やってよかったこと」と、感情的な言葉・期待しすぎなど「後悔したこと」を全部正直に書きました。
共依存 もしかして共依存？気づいたきっかけと抜け出すための具体的な方法
「また私が悪かったのかな」と夫の顔色をうかがい続けた私が、共依存に気づいたきっかけと、境界線を引くまでに実際にやったことをリアルに綴っています。変わりたいけど怖い、そう感じている方にぜひ読んでほしい記事です。
夫婦再構築 NPD夫との夫婦再構築をやめようと思った夜——「もう無理かもしれない」と感じたあなたへ
夫婦再構築について調べると、こんな言葉によく出会う。「歩み寄り」「話し合い」「お互いを理解する努力」でも私には、どうにもしっくりこなかった。正確に言うと、「やっても意味がなかった」という感覚が積み重なっていった。うちの夫は、自己愛性パーソナ...
夫婦再構築 モラハラ夫に”自己愛性パーソナリティ障害の本”を渡したら、夫が変わり始めた話——怖くて2ヶ月言えなかった、あの夜のこと
2ヶ月間、私はその本を渡せなかった。渡したかった。話しかけたかった。でも——怖くて、できなかった。「あなたは自己愛性パーソナリティ障害だよ」と言いながら本を差し出したところで、素直に受け取ってもらえる保証なんてどこにもなかった。否定されたら...
夫婦再構築 自己愛傾向のある夫と、結婚12年目の夫婦再構築——壊れた私が、自分を取り戻すまで
結婚12年目。小学生の子どもが一人いる、どこにでもいる母です。夫は会社員で店長を任される立場。外から見れば「頼れる人」で、夫自身も「俺は優良物件だよ」と自負していました。私も最初は、そう思っていました。でも、子どもが少しずつ自立していく頃か...
モラハラ・DV体験 自己愛性パーソナリティ障害の夫と夫婦再構築
心がすり減るほど苦しかった夫婦関係。自己愛性パーソナリティ障害の夫と向き合い、再構築を選んだ私の葛藤と希望の記録です。
モラハラ・DV体験 私が自分を大切にするためにやったこと
自己愛性パーソナリティ障害の夫との生活で、自分を保つために始めたことを綴った体験記。心を守るヒントを込めて。
モラハラ・DV体験 休職中の夫がモラハラ化した日々
休職中の夫が自己愛性パーソナリティ障害によってモラハラ化。家族を支え続けた私の心が限界を迎えた日々と、回復への小さな一歩を綴ります。共感疲労やサポート者のメンタル崩壊に悩む方へ、心の居場所を取り戻すヒントを。